知らないと損？むし歯になりやすい“食べ方”
【知らないと損？むし歯になりやすい“食べ方”】
実は、食事やおやつのあと
お口の中は一時的に「酸性」になっています。
この変化をステファンカーブといいます。
酸性の時間が長いほど、
歯はむし歯になりやすくなります。
こんな食べ方していませんか？
・ちょこちょこ間食
・甘い飲み物をダラダラ
・おやつの時間がバラバラ
今日からできる予防ポイント
・おやつは時間を決める
・食後はうがい or 歯みがき
・お水やお茶を選ぶ
「何を食べるか」より
“食べ方”がむし歯予防のカギです。
当てはまった方はいいねで教えてください🦷
2026年02月08日 22:26
